逆立ち

最近時間があれば逆立ちの練習をしています。

きっかけは暇な時にやってみただけなんですが(;^ω^)

ただこれ、いいですよ！

体幹が鍛えられバランス感覚もよくなりました。

上半身の筋力もついてきましたし、血流がよくなるので疲れもたまりにくくなりました。

逆上がりをしてる時は腹式呼吸になるので、終わった後気持ちがだいぶ落ち着きます。

今は心身ともに良くなってきてますよ。

目指すは壁なしでの倒立です(^o^)／

みなさんもまずは三点倒立から試してみてはいかがですか？