サラサラ

【健康配信】 

血行不良により老廃物が溜まるとコリの原因になってしまいます。

 

つまり血液をサラサラにすればコリができにくくなるんです。

 

その方法としては食事や運動、

Nagomi(^-^)v といった

対策案がありますが、

今回は食事について紹介します。

 

料理ではなく食材の紹介になりますが、

僕のおすすめの食材が 【タマネギ】 です。

 

タマネギをを切ると目にしみますよね、

あの成分、硫化アリルといって血液をサラサラにする

効果があります。

ですので、生で食べるのが理想です。

 

僕はスライサーでまとめて切って

サラダ・マリネ・めんつゆをかけたりして

食べています。

 

 

ぜひ意識して食事に取り入れてみてください。

 



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