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【健康配信】
血行不良により老廃物が溜まるとコリの原因になってしまいます。
つまり血液をサラサラにすればコリができにくくなるんです。
その方法としては食事や運動、
Nagomi(^-^)v といった
対策案がありますが、
今回は食事について紹介します。
料理ではなく食材の紹介になりますが、
僕のおすすめの食材が 【タマネギ】 です。
タマネギをを切ると目にしみますよね、
あの成分、硫化アリルといって血液をサラサラにする
効果があります。
ですので、生で食べるのが理想です。
僕はスライサーでまとめて切って
サラダ・マリネ・めんつゆをかけたりして
食べています。
ぜひ意識して食事に取り入れてみてください。
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