徐々に変化

10月の初のフルマラソン参加に向け

ランニングを始めています。

今月は慣らすために4日に1回のペースで

３.2㎞走っていますが蒸し暑さでものすごく汗をかきます。

体内環境が良くなっていると思います、初日は汗がものすごく目に沁みて目を開けられないほどに痛かったのですが、今朝走った時はまったく沁みませんでした。

タイムも縮み筋肉痛も初日だけなので

8月は距離を倍にします！