あしぶみ

曇天が続いてますね、近いうちに台風も来ますし。

そのため来週には横浜フルマラソンなんですが、練習ができなくて困っています(+o+)

※大会当日の29(日)と翌日不安なため30(月)は休業いたします。

 

 

雨でもレインコート着れば走れなくもないですが、

本番前に風邪でも引いたら本末転倒。

 

ただ雨のせいにして何もしないのも嫌だったので、

屋内でテレビを見ながらその場で足踏みしてました。

 

足踏み、甘く見てはいけません。

その場で走るような足踏みでしたが、20分ほどすると体がポカポカしてきて

40分終了時点ではかなり汗かいてました。

 

そして本日ふくらはぎ筋肉痛です。

本番想定すると2時間映画2本見れるくらいやらない

といけないんですね(^▽^;)

 

今週はこの方法でトレーニングして行きます。

 

本日この投稿を見てくださった方には明日までの二日間10分追加いたします。

ご来店の際に「あしぶみしてる？」と伝えてください( ^ω^ )