健康・運動 · 2020/02/03

29ラン：第42回神奈川マラソン｢へたれと欲の葛藤｣

神奈川マラソン参加してきました。

会場最寄り駅は磯子駅

日清オイリオの工場敷地内が会場になります。

会場に向かう途中にすでに10kmの部のランナーがスタートしていました。

天候は快晴で暑さを感じる時もありました

参加賞のオイルとTシャツ

オイルは普段ボクが買っているものと同じでした。

参加者は約6000人

ハーフマラソンのベストタイム更新したい！

せっかくスマートウォッチあるので、細かく計測

1～3km地点ー5:36分／1km

            行きと折り返しのコースを同じ道路で分割しているため、道幅が狭くなりスローペース。
        
            もう一周することもふまえ、この時点で記録にこだわらず楽しんで走ることに変更。

5km地点ー4:58分／1km

        徐々にランナーの間隔が開いて走りやすくなってきます
    

10km地点ー4:36分／1km

        脚の調子がいいのでスピードアップ、いけるかも？
    

15km地点ー5:19分／1km

            普段より飛ばしすぎたためか、ハムスト(太もも)に張りを感じてきました。
        
            気をつけないと、つりそう(ﾟ_ﾟ;)

20km地点ー5:55分／1km

            バテました(T_T)
        
            このあとの残りはずっとツラくて一気にペースダウン。。。
        
            ｢リタイアしたい｣気持ちと｢完走してうまいビール！｣という気持ちが葛藤する｢へたれと欲の葛藤｣
        
            ランナーズハイの逆の症状と言うのでしょうか、終盤になるとよくこの症状に陥ります。
        
            ペースダウンで何人ものランナーに抜かれましたがどうにか完走。

無事完走できたので、

帰りに恒例の一杯