健康・運動

腹筋チャレンジやってみました:2020.12.18
健康・運動 · 2020/12/30
営業自粛期間中も家トレしています。 最近SNSで注目されている「腹筋チャレンジ」ご存知ですか? あのサッカー選手で有名なクリスティアーノ・ロナウド選手がインスタグラムに投稿して話題になりました。 内容はいたってシンプルで 仰向けの状態で足を真上に上げ、両手で足をタッチする腹筋です...

首コリ対策グッズ試してみました②:マイトレックス:EMSヒートネック
健康・運動 · 2020/12/22
以前、首コリ対策グッズとして「スマートネックSN1」を紹介しましたが また新しいのを購入しました。

健康・運動 · 2020/11/17
以前紹介したツボ押し棒は力を加えるとしなってしまい、圧が逃げてしまったのですが 今回はより頑丈なアイテムを紹介します。

健康・運動 · 2020/11/16
疲れた時に自分でみほぐしたりはするのですが、 背中をほぐすために今回こんなアイテムを購入しました。

健康・運動 · 2020/11/12
昼の店内は西日が強く差します。 そのためパソコン作業時は画面が反射してまともに見てられません。

健康・運動 · 2020/11/11
疲れているとき、冷えを感じるときは青竹踏みをしています 足元から血行促進させ体を温めてくれるので いつでもできるようにレジ下に置いてます

健康・運動 · 2020/05/31
購入当時一回もできなくてふがいない結果に終わった 片手プッシュアップバー。

健康・運動 · 2020/05/31
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健康・運動 · 2020/05/08
家トレの一つとして日常生活の動作(ADL)に運動を取り入れてます。 今回はタオルをたたみながら太ももを鍛えてる地味な動画です
健康・運動 · 2020/04/26
室内トレーニング用にプッシュアップバー購入しました。 腕立て伏せ用の器具です。

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