健康・運動

健康・運動 · 2020/09/25
前回腹筋チャレンジ投稿したのが5/26で106回でした。 記録更新を目指して再チャレンジしました。
健康・運動 · 2020/05/31
購入当時一回もできなくてふがいない結果に終わった 片手プッシュアップバー。

健康・運動 · 2020/05/31
営業自粛期間中も家トレしています。 最近SNSで注目されている「腹筋チャレンジ」ご存知ですか? あのサッカー選手で有名なクリスティアーノ・ロナウド選手がインスタグラムに投稿して話題になっています。 内容はいたってシンプルで 仰向けの状態で足を真上に上げ、両手で足をタッチする腹筋です...
健康・運動 · 2020/05/08
家トレの一つとして日常生活の動作(ADL)に運動を取り入れてます。 今回はタオルをたたみながら太ももを鍛えてる地味な動画です
健康・運動 · 2020/04/26
室内トレーニング用にプッシュアップバー購入しました。 腕立て伏せ用の器具です。

健康・運動 · 2020/04/16
運動不足解消のために以前「腹筋チャレンジ」を取り上げましたが、 今回紹介する「アブローラー」とセットでトレーニングすれば さらに腹筋が鍛えられます! 「アブローラー」は 使い方次第で肩甲骨に効果的なストレッチもできるのでオススメです。

健康・運動 · 2020/04/10
最近SNSで注目されている「腹筋チャレンジ」ご存知ですか? あのサッカー選手で有名なクリスティアーノ・ロナウド選手がインスタグラムに投稿して話題になっています。 内容はいたってシンプルで 仰向けの状態で足を真上に上げ、両手で足をタッチする腹筋です コロナウイルスの影響で屋内生活が続く現在に向いているトレーニングです。

健康・運動 · 2020/02/03
神奈川マラソン参加してきました。 会場最寄り駅は磯子駅 日清オイリオの工場敷地内が会場になります。 会場に向かう途中にすでに10kmの部のランナーがスタートしていました。

健康・運動 · 2020/01/30
「第1回スポーツメイトラン子供の国マラソン大会」参加のためこどもの国に来ました。 こどもの国のハーフマラソンはアップダウンがキツイ全5周のコースです。 今年の抱負はタイムにこだわること、 過去3回走った時のタイムは 1. 2017 12/16(土) 2:03:40 2. 2018 3/3(土)  2:00:55 3. 2019 3/2(土) 1:57:00(ネット) 記録を見ると毎年タイムは縮んでいますが今回は結果が出せるのか?

健康・運動 · 2020/01/27
2年前から趣味で始めたランニングですが、 今年から記録にもこだわっていこうと思い、スマートウォッチを購入しました。

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