健康・運動  ·  2020/12/30

腹筋チャレンジやってみました：2020.12.18

営業自粛期間中も家トレしています。

最近SNSで注目されている「腹筋チャレンジ」ご存知ですか？

あのサッカー選手で有名なクリスティアーノ・ロナウド選手がインスタグラムに投稿して話題になりました。

内容はいたってシンプルで

仰向けの状態で足を真上に上げ、両手で足をタッチする腹筋です

コロナウイルスの影響で屋内生活が続く現在に向いているトレーニングです。

今年最後の結果は？

12/18実施

結果は

 

 

 

 

124回でした。

4/10と動画で比較したら体幹が安定してきてふらつかなくなり、筋力の成長がわかりうれしいです。

運動不足解消に皆さんもぜひチャレンジしてみてください。

過去の腹筋チャレンジ

カテゴリ： ズミログ, トレーニング